10 подводных камней кето-диеты
За свою более чем 30-летнюю практику я видел, как диетические тренды приходили и уходили, словно мода на одежду. Помню, как все обсуждали только белки и углеводы, словно это были главные герои сезона в мире диет. Но, знаете ли, мир меняется, и с ним меняются и тренды в мире питания. В последние пять лет слово "кето" часто звучит из уст диетологов. И за это время научное сообщество приложило огромные усилия, чтобы исследовать все плюсы и минусы этой кето-феерии. И хотя я по прежнему рекомендую кето-диету некоторым своим пациентам, но в этом видео давайте рассмотрим 10 "подводных камней" этого рациона, чтобы вы могли сделать свой осознанный выбор. Тайм-код 0:50 Недостаток витаминов и минералов 1:21 Кетоацидоз 1:46 Повышенный уровень холестерина 2:11 Камни в почках 2:34 Риск остеопороза 2:48 Запоры и проблемы с пищеварением 3:09 Потеря мышечной массы 3:25 Увеличение риска заболевания печени 3:43 Недостаток энергии и слабость 3:57 Социальные и психологические аспекты _________________________________________________________________________ Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" https://bormentaldoctor.ru/training/zhirotopka-v-iyune/ Безопасное похудение по методу Доктор Борменталь для жителей СПб. Гарантия результата https://bormentalonline.ru/varshavskaya Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале https://t.me/bormentalspb Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" https://bit.ly/3aQuNKt Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке https://bit.ly/3Camp4N Получите в подарок “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в С-Пб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудения онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ Вконтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53da00af24a07b ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ
За свою более чем 30-летнюю практику я видел, как диетические тренды приходили и уходили, словно мода на одежду. Помню, как все обсуждали только белки и углеводы, словно это были главные герои сезона в мире диет. Но, знаете ли, мир меняется, и с ним меняются и тренды в мире питания. В последние пять лет слово "кето" часто звучит из уст диетологов. И за это время научное сообщество приложило огромные усилия, чтобы исследовать все плюсы и минусы этой кето-феерии. И хотя я по прежнему рекомендую кето-диету некоторым своим пациентам, но в этом видео давайте рассмотрим 10 "подводных камней" этого рациона, чтобы вы могли сделать свой осознанный выбор. Тайм-код 0:50 Недостаток витаминов и минералов 1:21 Кетоацидоз 1:46 Повышенный уровень холестерина 2:11 Камни в почках 2:34 Риск остеопороза 2:48 Запоры и проблемы с пищеварением 3:09 Потеря мышечной массы 3:25 Увеличение риска заболевания печени 3:43 Недостаток энергии и слабость 3:57 Социальные и психологические аспекты _________________________________________________________________________ Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге "ЖИРОТОПКА" https://bormentaldoctor.ru/training/zhirotopka-v-iyune/ Безопасное похудение по методу Доктор Борменталь для жителей СПб. Гарантия результата https://bormentalonline.ru/varshavskaya Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале https://t.me/bormentalspb Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику "Доктор Борменталь" https://bit.ly/3aQuNKt Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке https://bit.ly/3Camp4N Получите в подарок “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения https://bit.ly/3G0fzRG _________________________________________________________________________ ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧Санаторий "Тюрьма для жира" https://tyurmazhira.ru/ ➧ Похудение в С-Пб - http://bormentaldoctor.ru/ ➧ Похудения онлайн - https://bormentalonline.ru/ ➧ Телеграм - https://t.me/bormentalonline ➧ Телеграм СПб - https://t.me/bormentalspb ➧ Вконтакте - https://vk.com/doctorbormentalspb ➧ Дзен - https://zen.yandex.ru/id/5cf53181bb53da00af24a07b ➧ Телефон +7 812 333-10-10 Мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCWetw6VpFkyd1I2cYSZTNhQ