Как выстраивать личные границы?

▫ что такое личные границы? ▫ почему личные границы так важны? ▫ какие бывают виды личных границ? ▫ почему защиту личных границ часто приравнивают к эгоизму? ▫ как нарушаются наши границы? (физические и психологические) ▫ как научиться отстаивать личные границы? ▫ как отказать другу/родственнику и не обидеть его? ▫ как сказать «нет» начальнику) ▫ как избавиться от чувства вины после отказа? 👩🏻🏫 Эксперт: Тимошенко Юлия Феликсовна ведущий психолог ЧУЗ «КБ «РЖД-Медицина» им.Н.А.Семашко»