Джоан Макдональд (Ягодицы). Упражнения Для Ягодиц Для Начинающих

Упражнения для ягодиц от Джоан Макдональд, которая в 76 лет удивила весь мир своими достижениями. Типичная тренировка для ягодичных мышц, которую Джоан выполняет раз в неделю. Ягодицы — самая большая группа мышц в теле, и с возрастом ею часто пренебрегают. Сильные ягодичные мышцы способствуют общей силе и стабильности при подъеме по лестнице, ходьбе, прыжках и беге, а еще они хорошо выглядят! ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/skQeV3z9koc #упражнениядляягодиц #джоанмакдональд #ягодицы ВИДЕО ПО ТЕМЕ ► Джоан Макдональд (76 лет). Упражнения на пресс. Как убрать живот https://youtu.be/MKQu20of_2U ► Джоан Макдональд (76 лет). Как похудеть на 30 кг. Мотивация Спорт https://youtu.be/UxWAjvjNLrI НАШИ СТРАНИЦЫ https://www.instagram.com/ak_zdorovya/ https://www.facebook.com/akademiyaz/ https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/ https://t.me/akademz Ссылка для подписки на канал "Живу за городом" https://bit.ly/3lv4cZF