Правильная техника нырка

Если ты всё ещё просто «приседаешь» вместо нырка — пора это менять. Нырок — это не просто защита, это твой ключ к контратаке. Уклонился – и сразу заряжаешь ответ. Но! 80% новичков делают ошибку: опускают глаза и «проваливаются» вниз, теряя контроль и баланс. Запомни: ✔️ Спина прямая ✔️ Голову держи на уровне — смотри на соперника ✔️ Движение идёт от ног и корпуса, а не от шеи ✔️ Вес тела переносится плавно, не рывками В видео — показываю разбор по шагам, чтобы ты делал всё чисто, чётко и быстро. Сохрани этот ролик — пригодится 100%! Повтори перед зеркалом, потом — с тенью, и только потом — в спарринге. Хочешь больше техники, лайфхаков и разборов ошибок? Все самые важные разборы и тренировочные фишки я выкладываю в Телеграм — без воды, только польза. Переходи в канал по ссылке в описании — становись сильнее с каждым днём 🥊