Как спорт влияет на работу мозга? | Интервью с нейробиологом (FPA)

На вопросы Президента FPA Дмитрия Калашникова отвечает врач, нейробиолог, популяризатор науки Владимир Алипов. Соцсети Владимира Алипова: https://www.youtube.com/@dysphorra https://t.me/alipov_shorts 0:00:00 Тема стрима и визитка гостя. 0:01:08 Как включить мозг на 100% и повысить эффективность обучения? 0:02:43 Объем памяти. Нейропластичность: новые открытия. 0:05:04 Скорость обучения: от чего зависит? Роль генетики и роль среды. 0:08:44 Обогащенная среда. Опыты Хэбба. Зависимость «доза-эффект» для мозга. 0:14:22 Игра на музыкальных инструментах. Принцип специфичности. 0:19:40 Что НЕ развивает интеллект? 0:21:04 Что влияет на «выносливость памяти»? 0:24:13 Как натренировать усидчивость? Важность умения себе отказать. 0:28:50 Лайфхаки для студентов курсов. Прокрастинация. 0:36:33 Тревожность – всегда плохо? Принцип индивидуальности. 0:38:28 Сила привычки. 0:40:04 Социальное окружение. 0:41:57 Умственное напряжение и физическая активность. 0:53:27 Польза физических тренировок для работы мозга. Важность эмоциональной составляющей. 0:57:55 Преимущество силовых тренировок. 0:59:34 Опасность БАДов. 1:13:10 Инженерное мышление и механистический подход: все сложнее! 1:16:55 Примеры заблуждений. Как мы несправедливо упрощаем. 1:29:27 Границы компетенций фитнес-тренера. 1:31:02 Оземпик, его профиты и риски. О силе воли. Особенности работы с клиентами с ожирением. 1:40:45 Заключение. Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov ✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555 ✔️Insta — https://www.instagram.com/kalashnikovdm/ ✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d32b7bd7ba35c1 __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru