Секрет ЗДОРОВЬЯ НОГ / Артроз испугается и убежит! Варикоза не будет НИКОГДА

Гимнастика "ЗДОРОВЫЕ НОГИ" Полезно для здоровья тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Для сосудов ног. ⚠️Если большая степень артроза или тяжело делать, вот варианты лёжа и сидя: Гимнастика для коленных суставов https://rutube.ru/video/ef5c7ece72fd175d8886ee327f2e8c24/ Гимнастика для тазобедренных суставов https://rutube.ru/video/abfae0897e230e791b96cf27841cf11d/ Гимнастика для голеностопного сустава https://rutube.ru/video/17bcb4d01c28bfbe8c2c5064b3583c85/ Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений. Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение. Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises