утро. классика. 3 движения с СВТ

классика зарядка, разминка, упражнения, тренировка кому как 1. приседания с собственным весом 2. ситап или подъем туловища лежа 3. отжимания от пола схема 5-5-5 10-10-10 15-15-15 и т.д. без перерыва пульс до 130 (в конце). время заняло 4-5 мин. 17.01.24 выполнялось после ежедневной зарядки-разминки https://youtu.be/XVH0RZLbcnQ?si=mwlvpa2p1tsH0ahn https://youtu.be/dektnTiKoLU?si=slxi_IsEWUq01JmE https://youtu.be/KGRH07IbslU?si=Tln9Va_mFd-bDJXQ https://youtu.be/_abL1EjsqVI?si=azrvw-9_avGUU3nU https://youtu.be/EuRWI77PtBs?si=UKbylM_7yCcq-_0z