Силовой Баланс!

Тренировка выполняется с дополнительным весом в медленном темпе и способствует активации не только рельефных мышц тела, но и внутренних мышц-стабилизаторов. Медленное выполнение элементов, соответственно усилие при удержании в нагрузке и движении с дополнительной нагрузкой способствует проработке всех глубоких мышц и является прекрасным скульптором Вашего тела. Выполняйте элементы не спеша, старайтесь удержать себя в равновесии-держите Баланс, подключайте все тело. Гантели мы тут используем по 1 кг., вес больше не рекомендую. Можно такую тренировку выполнить с утяжелителями на руки и ноги. Всем прекрасных результатов!