Как поддерживать форму пока ты в отпуске. Динамичная зарядка - разминка на каждый день 2 вариант.

Ребята, всем привет! Решил сегодня выложить свою зарядку - 2 вариант более динамичный и меньший по времени, которую обычно делаю на отдыхе или когда не занимаюсь полноценно, находясь в поездке. Выполняя все эти движения я поддерживаю свои двигательные навыки и тонус мышц в рабочем состоянии. Тело получает обратную связь, не теряет своих привычных движений. После этого легко вернуться к своим обычным нагрузкам. Оборудование: Длинная резинка экспандер, коврик. 📲Мои соц. сети: Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Блог - https://krasnovfitness.ru/ Телеграмм канал - https://krasnovfitness.ru/