Дыхание диафрагмой, что происходит внутри нашего тела 15 мин | Йога дома
Это видео знакомит с диафрагмальным дыханием — естественным и эффективным способом дыхания, в котором участвует главная дыхательная мышца — диафрагма. Она работает как мост между сознанием и автоматическими функциями тела, играя ключевую роль в йоге и медитации. Основные моменты: * Механика дыхания: движения диафрагмы во время дыхания. * Польза. * Типы дыхания: грудное, ключичное, полное йоговское. * Современные проблемы: стресс, сидячий образ жизни, стеснение "дышать животом". * Практика дыхания. * Ошибки. * Связь с эмоциями: дыхание и чувства. * Техники дыхания. * Научные данные. Диафрагмальное дыхание — это путь к осознанности, здоровью и внутренней устойчивости. Поддержать проект Сбербанк: 4817 7603 5280 1801 (Бараненкова Елена Викторовна) PayPal: paypal.me/elenabaranenkovaGE Boosty: https://boosty.to/yoga-namaste YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_8dgr82PrtKj4t50z8CZQg/join Практика-онлайн. Как записаться на занятия? Свяжитесь со мной: https://t.me/yoga_namaste_me или https://wa.me/995599182362 Yoga Start — ваш путь к регулярной практике и заметному прогрессу! 🌟 Цель этого 30-дневного курса — помочь вам сделать йогу ежедневной привычкой. Эти практики могут значительно изменить ваше тело и ум. Узнать более подробное можно на сайте: https://www.yoganamaste.ru/yoga-start Лучшие коврики для йоги: https://yogamatic.ru По промокоду YOGANAM скидка на все товары 10% 💜 Ссылки на мои каналы: Instagram - https://www.instagram.com/yoga_namaste_me ВКонтакте - https://vk.com/yoga_namaste_ru Telegram - https://t.me/yoga_namaste_ru Сайт - https://www.yoganamaste.ru/ Подписывайтесь, буду рада комментариям! Если во время практики появились вопросы - пишите в комментариях. Практикуйте осторожно, прислушиваясь к своему телу. При болевых ощущениях прекратите выполнение. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Адаптируйте практику под свой уровень. Противопоказано при проблемах со здоровьем. Автор не несет ответственности за самостоятельную практику. #йога #хатхайога #практикайоги #йогадома #домашняяйога #занятияйогой #урокийоги #видеоуроки #yoga #yogapractice #дыхание #диафрагмальноедыхание #йогадыхание #йогаонлайн #йогакаждыйдень #осознанноедыхание #пранаяма #управлениестрессом #дыхательнаягимнастика #анатомиявдвижении
Это видео знакомит с диафрагмальным дыханием — естественным и эффективным способом дыхания, в котором участвует главная дыхательная мышца — диафрагма. Она работает как мост между сознанием и автоматическими функциями тела, играя ключевую роль в йоге и медитации. Основные моменты: * Механика дыхания: движения диафрагмы во время дыхания. * Польза. * Типы дыхания: грудное, ключичное, полное йоговское. * Современные проблемы: стресс, сидячий образ жизни, стеснение "дышать животом". * Практика дыхания. * Ошибки. * Связь с эмоциями: дыхание и чувства. * Техники дыхания. * Научные данные. Диафрагмальное дыхание — это путь к осознанности, здоровью и внутренней устойчивости. Поддержать проект Сбербанк: 4817 7603 5280 1801 (Бараненкова Елена Викторовна) PayPal: paypal.me/elenabaranenkovaGE Boosty: https://boosty.to/yoga-namaste YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_8dgr82PrtKj4t50z8CZQg/join Практика-онлайн. Как записаться на занятия? Свяжитесь со мной: https://t.me/yoga_namaste_me или https://wa.me/995599182362 Yoga Start — ваш путь к регулярной практике и заметному прогрессу! 🌟 Цель этого 30-дневного курса — помочь вам сделать йогу ежедневной привычкой. Эти практики могут значительно изменить ваше тело и ум. Узнать более подробное можно на сайте: https://www.yoganamaste.ru/yoga-start Лучшие коврики для йоги: https://yogamatic.ru По промокоду YOGANAM скидка на все товары 10% 💜 Ссылки на мои каналы: Instagram - https://www.instagram.com/yoga_namaste_me ВКонтакте - https://vk.com/yoga_namaste_ru Telegram - https://t.me/yoga_namaste_ru Сайт - https://www.yoganamaste.ru/ Подписывайтесь, буду рада комментариям! Если во время практики появились вопросы - пишите в комментариях. Практикуйте осторожно, прислушиваясь к своему телу. При болевых ощущениях прекратите выполнение. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Адаптируйте практику под свой уровень. Противопоказано при проблемах со здоровьем. Автор не несет ответственности за самостоятельную практику. #йога #хатхайога #практикайоги #йогадома #домашняяйога #занятияйогой #урокийоги #видеоуроки #yoga #yogapractice #дыхание #диафрагмальноедыхание #йогадыхание #йогаонлайн #йогакаждыйдень #осознанноедыхание #пранаяма #управлениестрессом #дыхательнаягимнастика #анатомиявдвижении