Силовая тренировка с гантелями на все тело!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. каждая, в достаточно умеренном темпе и способствует проработке мышц всего тела. Спина, ноги, руки, пресс, корпус, а на руки была добавочная нагрузка после предыдущей тренировки; вообщем проработало все тело, как в принципе и было задумано. Выбирайте вес гантелей по своим возможностям и силам, а главное помните, что техника на этих тренировках должна быть под контролем, особенно если вес гантелей более 1 кг. На ковриках ноги и пресс.Всем прекрасных результатов!