Функциональная тренировка

Сегодня наше видео посвящено функциональной тренировке — универсальному комплексу упражнений, направленных на развитие силы, выносливости и координации. 💡 Тренировку можно выполнять в спортивном зале Центра патриотического воспитания — особенно если вы пришли туда впервые и не знаете, с чего начать. Видео поможет освоиться, правильно распределить нагрузку и получить максимум пользы от занятий. В программе — простые, но эффективные упражнения, которые задействуют все группы мышц и подходят для любого уровня подготовки. 🏋️♂️ Что вас ждёт: — базовые движения функционального тренинга; — рекомендации по технике выполнения; — заряд энергии и отличного настроения! Проект «Движение 360» — это шаг к активной, здоровой и осознанной жизни. Двигайтесь с нами, открывайте новые возможности своего тела и развивайтесь каждый день