Ошибки в зале со штангой. Как подготовить, снять и поставить штангу обратно?

Много было сказано о правильной технике выполнения упражнений в зале. Это все были конкретные советы касавшиеся определенных упражнений. В этот же раз Илья Артеменко расскажет об общих ошибках, которые могут встречаться во всех упражнениях со штангой. Они касаются самого начала и окончания упражнения - а именно подготовки, съема и установки штанги! Ссылки: По промокоду DEM - скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro - скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на https://theragunrussia.ru Записаться к доктору можно тут: Сайт: http://drdemchenko.ru Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Telegram: https://t.me/demchenkodr Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Содержание: 00:00 - Вступление 01:00 - Подготовка - "Приседания со штангой" 02:46 - Съем штанги - "Приседания со штангой" 04:38 - Установка штанги - "Приседания со штангой" 05:50 - Массаж при 11:22 - Подготовка - "Становая тяга" 12:23 - Съем штанги - "Становая тяга" 13:50 - Установка штанги - "Становая тяга" 14:05 - Выводы