Полезно ли дофаминовое голодание

👋 Меня зовут Артем. Я психофизиолог и автор канала «Нейрониндзя», где мы оттачиваем мастерство владения разумом. В этом выпуске разберемся, как в действительности на нашу жизнь влияет дофамин, что упускает фанаты дофаминового голодания и как верный подход к этой теме может открыть путь к личной эффективности. 00:00 - Влияние дофамин в повседневной жизни 01:30 - Правильное понимание дофамина 02:37 - Научные исследования по дофамину 04:22 - Зачем нужен дофамин? 07:03 - Чем опасна дофаминовая яма? 10:42 - Как поддерживать необходимый уровень дофамина? 12:59 - Итог: полезно ли резкое дофаминовое голодание? ✅ Подписывайся на канал! Каждую неделю рассказываю о том, на что способен 💪 твой мозг, если пользоваться им правильно! #дофамин #биохакинг #нейронаука #нейрониндзя