Шейный позвонок (С7). Профилактика холки: Упражнения из фитнес-йоги для здоровья шеи и плеч новичкам

В этом ролике мы предлагаем эффективные упражнения из фитнес-йоги для профилактики холки (вдовьего горба). Эти простые и безопасные движения помогут укрепить мышцы шеи и плеч, улучшить осанку и предотвратить накопление жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. Выполняйте каждое упражнение 5–10 раз, ориентируясь на свои ощущения. Заботьтесь о своем здоровье и ощущайте легкость в теле! Хештеги: #ФитнесЙога #ПрофилактикаХолки #УпражненияДляШеи #ЗдороваяОсанка #ФитнесДляНовичков #ЙогаДляНачинающих #Здоровье #Фитнес #ГармонияТела #УпражненияДляПлеч #черныекотынарутубе