Растяжка на все тело с акцентом на спину и заднюю поверхность бедра

Всем привет 🫂 Пора готовиться к весеннему сезону 💪 Сегодня я подготовила для вас комплекс на растяжку мышц спины, ног и ягодиц. Данный комплекс поможет вам: • расслабить поясницу • уменьшить боли в поясничном отделе • раскрыть тазобедренные суставы • сделать суставы более подвижными • повысить эластичность связок • включить «спящие» мышцы и связки А также поможет разогнать лимфатическую систему, в следствие чего уменьшится целлюлит, уйдут отеки с самых проблемных зон (ноги, ягодицы) и уйдут лишние килограммы. Подойдет в качестве зарядки и заминки после силовых тренировок Выполняй все плавно, медленно и в своей комфортной амплитуде 🙏 Хорошей тренировки 🩷 Подписывайся на мой телеграмм канал https://t.me/mary_rebrikova Будь со мной на связи, задавай интересующие вопросы, на которые я буду рада ответить 💌 🖇️ Записывайся на персональные тренировки, не выходя из дома Инстаграм http://www.instagram.com/maaryy__fit YouTube https://youtube.com/@mashaprofitness RUTUBE rutube.ru/channel/38151579 #марияребрикова #машапрофитнес #отеки #целлюлит #здоровоетело #здороваяспина #груднойотдел #здороваяспина #растяжка