НЕ ТРАТЬ ДЕНЬГИ ЗРЯ: ТОЛЬКО ЭТИ 3 ДОБАВКИ ДОКАЗАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Хочешь расти быстрее? В этом видео я разобрал 3 спортивные добавки, чья эффективность подтверждена научными исследованиями. Мы не говорим о “волшебных пилюлях”, а только о том, что реально работает: проверено в лабораториях, протестировано на спортсменах и доказано в реальной практике. 🔍 Ты узнаешь: • Какие добавки действительно ускоряют рост мышц • Что говорит наука и спортивная медицина • Какие дозировки и схемы приёма использовать • Как не тратить деньги на бесполезные банки 📌 Это видео будет полезно, если ты: – Набираешь мышечную массу – Хочешь максимум результата от тренировок – Не веришь в маркетинг и ищешь реальные данные – Думаешь, какие добавки взять в первую очередь ПОДПИШИСЬ, чтобы не пропустить следующее видео: как тренироваться в дефиците — кардио, силовые, пульс и частые ошибки. Мои соцсети: Telegram — https://t.me/tomashfit Дзен — https://dzen.ru/protraining Бусти с программами тренировок — https://boosty.to/protraining БОНУС: чек-лист «Старт жиросжигания» — https://t.me/tomashfit Здесь говорят по делу: как сжечь жир, нарастить мышцы и не терять здоровье. Без воды, стероидов и фитнес-мифов. Подпишись, если хочешь разобраться в тренировках, питании и мужском здоровье. спортивные добавки, рост мышц, лучшие добавки 2025, научно доказанные добавки, как набрать массу, фитнес с умом, спортпит для новичков, эффективные добавки, какие добавки принимать, топ добавок для тренировок 📌 ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Вступление: мифы о добавках (протеин = мышцы?) 00:25 — Кто я и почему стоит прислушаться 00:45 — Что работает по науке: разбор без маркетинга 01:05 — 💥 Добавка #1 — Протеин 02:10 — Когда он нужен, как помогает, что говорит наука 02:55 — ⚡️ Добавка #2 — Креатин 04:00 — Как работает, как принимать, побочные эффекты 05:00 — 🤯 Добавка #3 — Бета-аланин 05:45 — Кому подойдёт, как принимать, итоги #топыкатегорий