ПРЕСС дома за 5 минут! Топ лучших упражнений на пресс 💪

Тайминг упражнений 0:22 - СКРУЧИВАНИЯ 1:06 - ВЕЛОСИПЕД 01:41 - СКРУЧИВАНИЯ С ПОДНЯТЫМИ НОГАМИ 02:23 - НОЖНИЦЫ 02:51 - СКЛАДКА