Зарядка для долголетия в Центре московского долголетия «Москворечье-Сабурово»

Начните день со спорта вместе с «Московским долголетием» Ежедневно в 10:00 в центрах московского долголетия профессиональные спортивные инструкторы проводят «Зарядки для долголетия». Такие тренировки включают в себя комплекс упражнений на растяжку, дыхание, укрепление вестибулярного аппарата и улучшение осанки. С 11:15 до 12:00 в центрах проходят занятия ритмикой. Танцевальные движения под музыку помогают не только поддерживать физическую форму, но и заряжаться хорошим настроением. Чтобы физическая активность была не только полезна, но и интересна, в тренажерных залах центров в течение дня можно присоединиться к умным тренировкам «Пойдем, послушаем!» - заниматься под записи лекций, аудиокниги и подкасты. Среди авторов аудиозаписей — нейрофизиолог Татьяна Черниговская, актер Юрий Стоянов, писатель и психолог Татьяна Мужицкая. 📹Подробнее о том, как проходит спортивное утро в Центре московского долголетия «Москворечье-Сабурово» в нашем видео. Присоединяйтесь и вы! https://after55.moscow/workout