P90X2 05. Йога (X2 Yoga)
Традиционные преимущества йоги, заключающиеся в расслаблении тела и восстановлении разума, присутствуют, но они отходят на второй план по сравнению с увеличением изометрической мощности, расширением диапазона движений и укреплением жизненно важных мышц-стабилизаторов. Это стиль йоги X2. Йога - это источник молодости, и для нас оставаться молодыми - значит оставаться сильными и гибкими.
Традиционные преимущества йоги, заключающиеся в расслаблении тела и восстановлении разума, присутствуют, но они отходят на второй план по сравнению с увеличением изометрической мощности, расширением диапазона движений и укреплением жизненно важных мышц-стабилизаторов. Это стиль йоги X2. Йога - это источник молодости, и для нас оставаться молодыми - значит оставаться сильными и гибкими.