Силовая тренировка для ягодиц и пресса.

Сегодня нас ждет круговая силовая тренировка. Всего будет 3 круга по 7 упражнений. Для тренировки потребуется штанга 18-20 кг ( можно заменить на гантели по 7-8 кг), фитнес резинки и коврик. Я на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc Дзен https://dzen.ru/profile/editor/alenafit Группа вконтакте https://vk.com/public222982614 В телеграмм https://t.me/alenafitalikova