Тренировка 3 от програма за НАЧИНАЕЩИ: Упражнения за корем, ръце, рамене, гърди, гръб

За максимален ефект прави цялата програма, а не само тази тренировка. Програмата е на моя сайт http://fitnesinstruktor.com/nachinaesti-20-min/ 20 минутна тренировка. Включва 2 минути разгряване, 15 минути Табата тренировка с упражнения за стегнати ръце, плосък корем, оформяне на красив гръб и гърди. Добавена аеробика за по-бързо горене на мазнини. Ако имаш въпроси, питай в коментарите на Youtube или в моя сайт http://fitnesinstruktor.com За твоята перфектна форма :) С Руми :) ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡