Эфир: Как научиться чувствовать и не заглушать свои эмоции 🌀

Вы замечали, что иногда не можете объяснить, что чувствуете? Или что эмоции захлёстывают, мешая трезво мыслить? А может, наоборот, вы привыкли прятать свои переживания так глубоко, что уже не понимаете, что внутри? В этом эфире мы разберёмся, почему так происходит, чем опасно подавление эмоций и как вернуть контакт с собой. В программе: ⭕️ Почему мы с детства учимся заглушать эмоции. ⭕️ Как заблокированные чувства влияют на тело и психику. ⭕️ Что делать, если сложно испытывать эмоции. ✨ ТАЙМ-КОДЫ: 00:03 – Введение. О чём видео, представление спикера. 02:15 – Что такое чувства и эмоции? Различия между ними. 06:40 – Как в детстве мы учимся подавлять эмоции. 11:05 – Чем опасны заблокированные чувства? Последствия для психики и тела. 15:20 – Как эмоции превращаются в психосоматику. Примеры. 19:45 – Разбираем страх: его функции, влияние на тело. 23:30 – Чувство вины и стыда: как они формируются и мешают жить. 28:10 – Гнев и его подавление. Почему нельзя копить агрессию. 33:20 – Как понять, что у вас заблокированы чувства? Главные признаки. 38:15 – Что делать, если сложно испытывать эмоции? Практические советы. 42:50 – Упражнения для восстановления контакта со своими эмоциями. ❗️ Если вы хотите научиться разбираться в своих эмоциях, проживать их экологично и чувствовать себя живым(ой) — приглашаю вас в группу «Я ЕСТЬ» ❤️ 📅 Старт группы «Я ЕСТЬ» ❤️ 22 апреля — дневная группа (вторник) 24 апреля — вечерняя группа (четверг) 😊 Все живые мероприятия проходят по адресу: 📍 г. Краснодар, ул. Красная, 111, офис 405. 👉 Запись на мероприятие обязательна. Жду вас! 📲 Контакты для связи: WhatsApp +79284234236 ❤️ Ваш Никита Ребро