Экономно прожить три дня. Базовое экономное меню на 3 дня для семьи из 4-х человек. Экономное меню.
Всем привет! С вами Валентина, и сегодня мы продолжаем рубрику "Экономное меню». Смысл этой рубрики заключается в том, что я заранее составляю базовое меню на 3 дня для семьи из 4-х человек: я, муж, дети школьного и дошкольного возраста. Я покупаю большую часть продуктов по заранее составленному списку и стараюсь уложиться в конкретный бюджет, чтобы сэкономить деньги и не потратить их на ненужные полуфабрикаты и прочий «пищевой мусор». Бюджет на 3 дня в основном составляет 1500 рублей. Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/valentinabarabanova Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: https://dobrofile.ru/?s=1c86fa2e0 Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: https://ridero.ru/books/sbornik_prostykh_receptov/ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Электронная почта: [email protected] • Мой канал в Телеграм - https://t.me/+8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал в ЯндексДзен - https://www.zen.yandex.ru/profile/editor/id/6224cceb8aed9b6974d6926a • Сообщество ВК: https://vk.com/public216160011 • RUTUBE: https://rutube.ru/channel/23549247/ • Платформа: https://plvideo.ru/channel/QFfymwUPFd0Z • Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA5P33YNeWB1BtL6xDSjNpA Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:35 – закупка продуктов. 01:45 – Завтрак в 1-й день меню. Драники. 03:26 – Яблочный пирог. 04:40 – Обед в 1-й, во 2-й и 3-й день меню. Рассольник с рисом. 06:36 – Ужин в 1-й и во 2-й день меню. Макароны с фаршем. 07:51 – Завтрак во 2-й день меню. Куриная запеканка. 09:01 – Завтрак в 3-й день меню. Рисовая каша в мультиварке. 09:53 – Ужин в 3-й день меню. Курица в томатном соусе со сладким перцем. 11:09 – Стрипсы из кабачков в аэрогриле. Драники Продукты: Картофель – 840 г (в неочищенном виде) Лук – 1 шт. Мука в/с – 2 ст. л. Яйцо – 1 шт. Подсолнечное масло Соль и чёрный молотый перец – по вкусу Пирог с яблоками Продукты: Яблоки – 3 средних шт. Яйца – 4 шт. Сахар – 100 г Соль – щепотка Мука в/с – 150 г Разрыхлитель – 1 ч. л. Масло сливочное или подсолнечное для смазывания формы размером 20 на 20 см Рассольник с рисом Продукты: Курица на кости – 500-600 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Картофель – 3-4 средние шт. Рис круглозёрный – 50 г Масло подсолнечное для пережарки Соль – по вкусу Томатная паста – 1 ст. л. Соленые огурцы – 4 средних шт. Лавровый лист – 1 шт. Рассол – 0,5 стакана Макароны с фаршем Продукты: Фарш мясной – 500 г Лук – 1 шт. Специи – по вкусу Соль и чёрный молотый перец – по вкусу Подсолнечное масло для обжаривания Куриная запеканка с помидорами и сыром Продукты: Куриное филе – 400-500 г Сыр полутвёрдый – 100 г Помидоры – 2 средних шт. Яйца – 2 шт. Сметана 15-20 % – 3 ст. л. Соль и чёрный молотый перец – по вкусу Рисовая каша в мультиварке Продукты: Рис круглозёрный – 250 г Молоко – 750 мл Вода – 500 мл Соль – 1 ч. л. Сахар – 1 ст. л. Сливочное масло – 40 г Курица в томатном соусе со сладким перцем Продукты: Курица – 900 г Лук – 1 шт. Перец сладкий – 1-2 шт. Томатная паста – 1,5-2 ст. л. Соль и сахар – по вкусу Хмели-сунели – 1 ч. л. Масло подсолнечное Вода – 300 мл Стрипсы из кабачков в аэрогриле Продукты: Кабачок – 1 шт. (300-400 г) Яйцо – 1 шт. Панировочные сухари – 50 г Сыр полутвёрдый – 50 г Паприка сладкая – 1 ч. л. Сушёный чеснок – 0, 5 ч. л. (по желанию) #экономноеменю#бюджетноеменю#экономноеменюнатридня
Всем привет! С вами Валентина, и сегодня мы продолжаем рубрику "Экономное меню». Смысл этой рубрики заключается в том, что я заранее составляю базовое меню на 3 дня для семьи из 4-х человек: я, муж, дети школьного и дошкольного возраста. Я покупаю большую часть продуктов по заранее составленному списку и стараюсь уложиться в конкретный бюджет, чтобы сэкономить деньги и не потратить их на ненужные полуфабрикаты и прочий «пищевой мусор». Бюджет на 3 дня в основном составляет 1500 рублей. Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/valentinabarabanova Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: https://dobrofile.ru/?s=1c86fa2e0 Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: https://ridero.ru/books/sbornik_prostykh_receptov/ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Электронная почта: [email protected] • Мой канал в Телеграм - https://t.me/+8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал в ЯндексДзен - https://www.zen.yandex.ru/profile/editor/id/6224cceb8aed9b6974d6926a • Сообщество ВК: https://vk.com/public216160011 • RUTUBE: https://rutube.ru/channel/23549247/ • Платформа: https://plvideo.ru/channel/QFfymwUPFd0Z • Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA5P33YNeWB1BtL6xDSjNpA Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:35 – закупка продуктов. 01:45 – Завтрак в 1-й день меню. Драники. 03:26 – Яблочный пирог. 04:40 – Обед в 1-й, во 2-й и 3-й день меню. Рассольник с рисом. 06:36 – Ужин в 1-й и во 2-й день меню. Макароны с фаршем. 07:51 – Завтрак во 2-й день меню. Куриная запеканка. 09:01 – Завтрак в 3-й день меню. Рисовая каша в мультиварке. 09:53 – Ужин в 3-й день меню. Курица в томатном соусе со сладким перцем. 11:09 – Стрипсы из кабачков в аэрогриле. Драники Продукты: Картофель – 840 г (в неочищенном виде) Лук – 1 шт. Мука в/с – 2 ст. л. Яйцо – 1 шт. Подсолнечное масло Соль и чёрный молотый перец – по вкусу Пирог с яблоками Продукты: Яблоки – 3 средних шт. Яйца – 4 шт. Сахар – 100 г Соль – щепотка Мука в/с – 150 г Разрыхлитель – 1 ч. л. Масло сливочное или подсолнечное для смазывания формы размером 20 на 20 см Рассольник с рисом Продукты: Курица на кости – 500-600 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый – 1 шт. Картофель – 3-4 средние шт. Рис круглозёрный – 50 г Масло подсолнечное для пережарки Соль – по вкусу Томатная паста – 1 ст. л. Соленые огурцы – 4 средних шт. Лавровый лист – 1 шт. Рассол – 0,5 стакана Макароны с фаршем Продукты: Фарш мясной – 500 г Лук – 1 шт. Специи – по вкусу Соль и чёрный молотый перец – по вкусу Подсолнечное масло для обжаривания Куриная запеканка с помидорами и сыром Продукты: Куриное филе – 400-500 г Сыр полутвёрдый – 100 г Помидоры – 2 средних шт. Яйца – 2 шт. Сметана 15-20 % – 3 ст. л. Соль и чёрный молотый перец – по вкусу Рисовая каша в мультиварке Продукты: Рис круглозёрный – 250 г Молоко – 750 мл Вода – 500 мл Соль – 1 ч. л. Сахар – 1 ст. л. Сливочное масло – 40 г Курица в томатном соусе со сладким перцем Продукты: Курица – 900 г Лук – 1 шт. Перец сладкий – 1-2 шт. Томатная паста – 1,5-2 ст. л. Соль и сахар – по вкусу Хмели-сунели – 1 ч. л. Масло подсолнечное Вода – 300 мл Стрипсы из кабачков в аэрогриле Продукты: Кабачок – 1 шт. (300-400 г) Яйцо – 1 шт. Панировочные сухари – 50 г Сыр полутвёрдый – 50 г Паприка сладкая – 1 ч. л. Сушёный чеснок – 0, 5 ч. л. (по желанию) #экономноеменю#бюджетноеменю#экономноеменюнатридня