Йога для беременных. Разминка
Йога для беременных. Разминка Мы подобрали практики йоги для разминки, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. Подпишитесь на рассылку о вебинарах: https://vk.com/nutrilak?w=app5748831_-36857673 Задать вопрос педиатру или специалисту по ГВ можно в нашем сообществе: https://vk.me/nutrilak https://vk.com/nutrilak 00:00 Приветствие 00:11 Голеностоп от себя и на себя 00:48 Вращение в голеностопном суставе 01:52 Сжимание пальцев ног 02:32 Работа с тазобедренными суставами 04:57 Скрутка 05:50 Боковые вытяжения 06:55 Дандасана 09:05 Нади шодхана 10:38 Медитация
Йога для беременных. Разминка Мы подобрали практики йоги для разминки, которые лучше всего подходят для беременных. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности. Подпишитесь на рассылку о вебинарах: https://vk.com/nutrilak?w=app5748831_-36857673 Задать вопрос педиатру или специалисту по ГВ можно в нашем сообществе: https://vk.me/nutrilak https://vk.com/nutrilak 00:00 Приветствие 00:11 Голеностоп от себя и на себя 00:48 Вращение в голеностопном суставе 01:52 Сжимание пальцев ног 02:32 Работа с тазобедренными суставами 04:57 Скрутка 05:50 Боковые вытяжения 06:55 Дандасана 09:05 Нади шодхана 10:38 Медитация