Тренировка/ жим лёжа /Брусья 90 кг/выходы силой/отжимания в стойке на руках/программа тренировок.

Тренировка ?♂️. 13.01.21. Среда. —— 1️⃣ Жим лёжа Проходка до 110кг 110*макс Закрыл 12 повторений ? —— 2️⃣ Брусья Проходка на 1 ПМ 10/20/30/40/50/60/70/80/90кг ?? —— 3️⃣ Емом-1. 10*3 Строгие выходы силой —— 4️⃣ Строгие отжимания в стойке на руках Максимальный дефицит ? 3*5 —— Дистанционное ведение ? Составлю Программу питания ??? Программу тренировок ?️♂️?♂️?♂️ Писать в WhatsApp 89155923419 ——— Канала с тренировками ?? https://instagram.com/sport___is__life?igshid=ojiv7l4q7pnj