Как прокачать прыжок с Егором Пупыниным. Часть 3

В третьей части - пять лучших упражнений для улицы или чем заменить жим платформы и выпады с гантелями. Первая часть тут: https://youtu.be/SlwWuQoRRZM Вторая часть тут: https://youtu.be/993lwQyc8wY Тайм лист: 00:50 - Хоккейный шаг 03:37 - Выпады Егора Пупынина 07:11 - Утяжелители. Работа на переднюю группу мышц бедра 08:50 - Утяжелители. Работа на заднюю группу мышц бедра 10:43 Спринт (ускорения) Моя группа в ВК: https://vk.com/club144428375 Поддержать канал в развитии: ЯндексДеньги: 410011557356964 Сбербанк: 4276 1608 1723 5089