Работа с негативными убеждениями

Как выйти из шока и гнева за 15 минут В этом видео мы разбираем, как работать с негативными эмоциями и быстрее переходить к состоянию принятия.Вы узнаете: -что такое «кривая принятия» и как она помогает справляться с любыми событиями; -какие стадии проходят наши эмоции: шок, отрицание, гнев, торг, депрессия; -как научиться отслеживать свои реакции и не застревать в них; -почему важно выходить из дискомфорта, чтобы сохранить здоровье и отношения; -простые техники для управления как своими эмоциями, так и эмоциями окружающих. Это первый шаг к развитию эмоционального интеллекта и умению сохранять внутреннее равновесие в любой ситуации.