Я не голодная, но всё равно ем! Как перестать заедать стресс и выйти из сахарной зависимости

Ты открываешь холодильник не потому, что голодна, а потому что устала. Тянешься к сладкому после работы. Или жуёшь печеньку в стрессе. ⠀ Это не слабость. Это биология твоего организма: стресс, кортизол, гормоны — и мозг просит быстрых углеводов. В этом выпуске мы разбираем, почему еда стала “таблеткой от эмоций” и как мягко выйти из этого замкнутого круга. Внутри: — Почему ты ешь, даже если не голодна (и это не твоя вина) — Как стресс и гормоны запускают тягу к сладкому — Почему обычные диеты не помогают справиться с заеданием — Что реально работает: нутрицевтики, продукты и мягкие практики — 3 шага, которые помогут перестать заедать стресс Если тебе отзывается — мы рядом. В ЖИВА мы не заставляем через силу. Мы учим возвращать себе себя. Присоединяйся в наш Telegram-круг: https://t.me/+6UAcUsllPg1mYzFk