Йога-растяжка | Гибкое тело за 20 минут | Простые упражнения на каждый день

Всем привет! В новом видео вас ждёт несложный комплекс асан на развитие гибкости всего тела. За 20 минут мы мягко проработаем плечи, спину и ноги, и вы сразу ощутите, как стало легко и приятно! Сохраняйте глубокое и ровное дыхание и концентрируйтесь на ощущениях. Приятной и продуктивной вам практики! Если в ходе её выполнения у вас возникнут какие-либо вопросы, обязательно задавайте их в комментариях — я с радостью на всё отвечу! 💌 Помните, что во время самостоятельных занятий вы и только вы несёте ответственность за собственное здоровье и жизнь. Обязательно прислушивайтесь к сигналам своего тела и не идите в формы, которые ему недоступны. Регулярная практика обязательно принесёт свои плоды. 💌