Как жить с удовольствием?
https://metodsilva.getcourse.ru/metod В этом видео Ирина Хлимоненко отвечает на вопрос Ольги: «Решая проблемы я концентрируюсь на решении. Получается, что остальные аспекты жизни упускаю, и они провисают. Вот сейчас работаю над повышением доходов, выходом из долгов. И у меня получается. Тяжело, но получается. Но пока концентрируюсь на этом, страдают другие сферы моей жизни и любимые занятия. Жизнь трудная и безрадостная. Как жить с удовольствием? Ольга, вот что я могу сказать. Чем чаще мы повторяем себе определённые установки, тем больше они становятся нашей реальностью. Если вы постоянно говорите: «У меня нет времени на то или это», — так оно и будет. Вы буквально начинаете жить в рамках этого убеждения. Но давайте будем честны: вы же не работаете круглосуточно! Вы спите, возвращаетесь домой, принимаете душ, у вас есть перерывы в течение дня. Вы точно делаете что-то помимо работы. Ваша задача — обратить внимание на те моменты, которые, возможно, тратятся впустую: на бесцельный сёрфинг в соцсетях, негативные размышления или тревогу. Найдите хотя бы 3–5 минут. Да, можно начать с малого — тех самых 3–5 минут. Включите подкаст, клип, любимую песню, под которую захочется потанцевать. Выберите то, что подарит вам радость и вдохновение. Кроме того, вы не можете работать без остановки. Существуют даже рекомендации делать обязательные перерывы по 5–10 минут после каждого часа работы. Используйте это время с пользой: что вы можете сделать за эти минуты, чтобы порадовать себя? Начните с таких небольших шагов. Когда ваше финансовое положение немного улучшится, вы сможете выделять больше времени на хобби или другие занятия. Однако пока вы твердите: «Я должен много работать, у меня нет времени», — эта установка будет формировать вашу реальность. Вместо этого попробуйте искать возможности для отдыха, даже короткие. Пусть это будут 5 минут на расслабляющую ванну, медитацию, прослушивание музыки или чашку чая в тишине. Вы удивитесь, как такие моменты начнут менять ваше восприятие: жизнь наполнится тем, что приносит удовольствие. Начните добавлять это в свою жизнь хотя бы по 5 минут в день — постепенно вы заметите разницу. Хотите изменить свою жизнь, приходите обучаться на «Масштабный курс по методу Сильва»: https://metodsilva.getcourse.ru/metod Дружите с нами в социальных сетях: Телеграм: https://t.me/metodsilvaru Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/ Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/ Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru
https://metodsilva.getcourse.ru/metod В этом видео Ирина Хлимоненко отвечает на вопрос Ольги: «Решая проблемы я концентрируюсь на решении. Получается, что остальные аспекты жизни упускаю, и они провисают. Вот сейчас работаю над повышением доходов, выходом из долгов. И у меня получается. Тяжело, но получается. Но пока концентрируюсь на этом, страдают другие сферы моей жизни и любимые занятия. Жизнь трудная и безрадостная. Как жить с удовольствием? Ольга, вот что я могу сказать. Чем чаще мы повторяем себе определённые установки, тем больше они становятся нашей реальностью. Если вы постоянно говорите: «У меня нет времени на то или это», — так оно и будет. Вы буквально начинаете жить в рамках этого убеждения. Но давайте будем честны: вы же не работаете круглосуточно! Вы спите, возвращаетесь домой, принимаете душ, у вас есть перерывы в течение дня. Вы точно делаете что-то помимо работы. Ваша задача — обратить внимание на те моменты, которые, возможно, тратятся впустую: на бесцельный сёрфинг в соцсетях, негативные размышления или тревогу. Найдите хотя бы 3–5 минут. Да, можно начать с малого — тех самых 3–5 минут. Включите подкаст, клип, любимую песню, под которую захочется потанцевать. Выберите то, что подарит вам радость и вдохновение. Кроме того, вы не можете работать без остановки. Существуют даже рекомендации делать обязательные перерывы по 5–10 минут после каждого часа работы. Используйте это время с пользой: что вы можете сделать за эти минуты, чтобы порадовать себя? Начните с таких небольших шагов. Когда ваше финансовое положение немного улучшится, вы сможете выделять больше времени на хобби или другие занятия. Однако пока вы твердите: «Я должен много работать, у меня нет времени», — эта установка будет формировать вашу реальность. Вместо этого попробуйте искать возможности для отдыха, даже короткие. Пусть это будут 5 минут на расслабляющую ванну, медитацию, прослушивание музыки или чашку чая в тишине. Вы удивитесь, как такие моменты начнут менять ваше восприятие: жизнь наполнится тем, что приносит удовольствие. Начните добавлять это в свою жизнь хотя бы по 5 минут в день — постепенно вы заметите разницу. Хотите изменить свою жизнь, приходите обучаться на «Масштабный курс по методу Сильва»: https://metodsilva.getcourse.ru/metod Дружите с нами в социальных сетях: Телеграм: https://t.me/metodsilvaru Инстаграм: https://www.instagram.com/irina_hlimonenko/ Фейсбук: https://www.facebook.com/metodsilva/ Вконтакте: https://vk.com/metodsilvaru