В чем польза регулярных занятий?

Почему следует заниматься регулярно? Являются ли упражнения профилактикой развития различных заболеваний? Сколько времени следует двигаться ребёнку в день? В чем "польза" положения сидя и сидячей работы?.. Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в данном видео:)