5 ошибок, которые нужно ИСКЛЮЧИТЬ при беременности

Беременность - не болезнь, а особое состояние, к которому важно подготовиться с любовью и знанием 💛 Я мама 5 детей и эксперт по пилатесу - рассказываю в видео как укрепить тело, сохранить лёгкость и восстановиться после родов без боли. Внутри: • физиология беременности простыми словами • дыхание и упражнения, которые реально помогают • что делать при боли в спине, диастазе и отёках 💻 А если хочешь пройти полную программу и подготовить тело к беременности, родам и восстановлению: 👉 https://masha.md/pregnancy 🎁 Забери бесплатный чек-лист по женскому здоровью — узнай, где тело даёт сбой и как восстановить баланс: 👉 https://mashakinash.getcourse.ru/checklist Подписывайся, чтобы не пропустить новые уроки: Instagram - instagram.com/masha_pilates Telegram - t.me/Masha_Kinash