Сжигаем остатки жира перед началом сезона / Полина Полянская Бодифитнес неделя 1 / Чемпионат мира

Выпуск в стиле Лайф «За кадром/Подготовка на Чемпионат мира» В котором мы расскажем и покажем: - С чего все начиналось - Как мы перешли из фитнес бикини - Как выглядит режим дня - Что за два сорванца живут вместе с нами - Какие основные проблемы есть на данный момент - Немного упражнений И конечно поговорим о предстоящем соревновательном сезоне, о спортсменах нашей команды P.I.C. и о подготовке к Чемпионату Мира по бодибилдингу в Испании И все это вместе с куратором онлайн проекта Polyanski Iron Community, лучшей спортсменкой Ярославской областной федерации бодибилдинга 2024, мастером спорта России по бодибилдингу - Полиной Полянской Наш онлайн проект - Polyanski Iron Community создан для людей желающих качественно изменить и улучшить внешний вид своего тела или даже подготовится к соревнованиям по бодибилдингу или силовым видам спорта (мужские и женские номинации/дисциплины) в единой команде из любой точки миры, под руководством опытных наставников (мужчины и женщины ведутся раздельно) - Сайт проекта https://apolfit.ru/pic 00:00 вступление 00:24 наши собаки и что будет на неделе 04:14 утро Полины 05:07 о нас и о проекте PIC 06:20 тренировка ног и ягодиц 10:28 куда едем и как получаем визу 15:24 меняем индейку на минтай 16:40 как Полина начинала в фитнес бикини 19:24 тренировка подопечных 22:26 начало в бодифитнесе 23:27 продаем мотоцикл и идем на тренировку 26:08 тренировка плеч 28:49 от КМС до Мастера спорта России в бодибилдинге 31:33 тренировка ног 35:10 наш взгляд на подготовку и диеты