С чего начать тренировки женщине - растяжка или силовые
За 13 лет работы тренером в разных фитнес клубах и студиях, я постоянно наблюдаю одну закономерность у женщин, которые впервые пришли в фитнес клуб и встали перед выбором с чего начать, какое выбрать для себя направление тренировок. Если впервые за долгое время вы наконец то решили заняться собой - своим здоровьем, привести себя в форму, одним словом начать тренироваться, то оказавшись в фитнес центре нужно с чего то начать свой оздоровительный путь. В любом фитнес центре существует широкий выбор спортивных программ : йога, растяжка (стретчинг), кардио, тренажерный зал, танцевальные и другие направления. И любой начинающий человек, не имеющий достаточного опыта и знаний в фитнесе не всегда может правильно оценить то или иное направление тренировочных программ. А если учесть что вы наверняка пришли сюда не столько ради тренировок, сколько ради получения желаемого результата, то правильнее будет задать вопрос - куда пойти, какое направление выбрать чтобы получить результат, ради которого вы нашли в своем графике немного свободного времени. В этом видео я своими словами описал как я вижу эту ситуацию и почему вначале рекомендую делать выбор в пользу силовых тренировок, а не растяжки. ✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: [email protected] Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fitness ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individual-program ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.
За 13 лет работы тренером в разных фитнес клубах и студиях, я постоянно наблюдаю одну закономерность у женщин, которые впервые пришли в фитнес клуб и встали перед выбором с чего начать, какое выбрать для себя направление тренировок. Если впервые за долгое время вы наконец то решили заняться собой - своим здоровьем, привести себя в форму, одним словом начать тренироваться, то оказавшись в фитнес центре нужно с чего то начать свой оздоровительный путь. В любом фитнес центре существует широкий выбор спортивных программ : йога, растяжка (стретчинг), кардио, тренажерный зал, танцевальные и другие направления. И любой начинающий человек, не имеющий достаточного опыта и знаний в фитнесе не всегда может правильно оценить то или иное направление тренировочных программ. А если учесть что вы наверняка пришли сюда не столько ради тренировок, сколько ради получения желаемого результата, то правильнее будет задать вопрос - куда пойти, какое направление выбрать чтобы получить результат, ради которого вы нашли в своем графике немного свободного времени. В этом видео я своими словами описал как я вижу эту ситуацию и почему вначале рекомендую делать выбор в пользу силовых тренировок, а не растяжки. ✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу: [email protected] Тренировочные программы: ➤Домашний фитнес - https://www.subscribepage.com/home-fitness ➤Составление индивидуальной тренировочной программы - ➤https://www.subscribepage.com/individual-program ------------------------- Мои соц. сети: Инстаграм - https://www.instagram.com/krasnov.fitness/ Вконтакте - https://vk.com/krasnov.boris Фейсбук - https://www.facebook.com/krasnovborisfitness Блог - https://krasnovfitness.ru/ ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.