Как Прокачать Мышцы с Гирей ? Тренировка с Гирей из 4 Упражнений

Буду благодарен за подписку! Большая часть людей тренируется дома с собственным весом, гантелями, резинками и тд. По своему опыту скажу, что у многих дома имеется гиря, как правило советская. Гиря - это отличный инструмент для тренировки всего тела, ведь с ней можно выполнять большое количество упражнений. На видео я представил тренировочный комплекс с гирей, состоящий из четырех упражнений. Выполняем 3-4 круга.