Базовые понятия и упражнения в дыхательной терапии

Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу https://click.tgtrack.ru/71788630d1ca7?post=1352 Хотите меньше стресса, больше энергии и спокойствия? Дыхательные практики — это простой и эффективный способ повлиять на своё состояние. В этом видео мы разберём основы дыхательной терапии и научимся техникам, которые помогут вам почувствовать лёгкость и гармонию. ❤️ Поделитесь в комментариях, какое упражнение вам понравилось больше всего! Эти техники помогают, но важно учитывать индивидуальные особенности. Чтобы подобрать дыхательные практики под ваш запрос, записывайтесь на консультацию: https://t.me/m/2OTWx_CXZjQy Тайм-коды: 0:00 — Интро 0:07 — Знакомство 0:23 — О чём видео: лёгкий ввод в дыхательные практики 1:05 — Базовые понятия в дыхательной терапии 8:45 — Базовые упражнения 8:48 — Упражнение 1: Дыхание «Пушинка» 14:43 — Упражнение 2: Спокойное дыхание для расслабления 21:57 — Упражнение 3: Энергетическое дыхание 28:31 — Важные аспекты в дыхательных практиках 31:50 — Базовое оздоравливающее дыхание #дыхательныепрактики #здоровье #осознанноедыхание #нервнаясистема #баланс #правильноедыхание #здоровыйобразжизни #управлениеэмоциями #здоровьелегких #осознанность #дыханиечерезнос #кислород #восстановление #дыхательнаяпрактика #внутреннеедыхание #стресс #здоровьеклеток #выносливость #работанадсобой #дыхание #кровообращение #лимфатическийотток #практикидлятела #антистресс#глубокоедыхание #метаболизм #внутреннеедыхание #здоровьеклеток #обменвеществ #дышискочановой #кочанова #дишиосознавай #shorts_video #shorts #бутейко #здоровье #breathwork#mindfulbreathing#healthylifestyl #stressrelief #breatheeasy #здороваяпсихика #каксправитьсясотревожностью #освободисьотстресса #ресурсыорганизма #осознанностькаждыйдень#житьосознанно #силадыхания #внутреннийбаланс #саморазвитие