Фляк назад туториал как сделать handspring обучение акробатическим элементам. Сальто и акробатика.

Фляк это акробатический элемент, так же есть версии которые называются: "фляк назад" или "Фляк вперед" Многие именно так и называют его "фляг". четкого определения и названия этого акробатического элемента как правильно его называть. Английское название элемента - "Handspring" Суть элемента - в двух движениях 1 - прыжок назад в подобие мостика в стойку на руках 2 движение - прыжок с рук обратно на ноги. Учиться и осваивать фляк нужно именно с тренировки элемента "мостик". Но заход на мостик надо выполнять сразу со стойки на ногах не ложиться на спину как обычно эт делают многие. Хорошо помогает упражнение с движением - переворот назад через поставленную одну руку без прыжка. Потом добавляем к нему прыжок и после освоения всего этого пробуем делать полноценный фляк назад.