ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ

ПОЛНОЕ ЙОГОВСКОЕ ДЫХАНИЕ 🧘♀️ Сегодня показываю как выполнять прекрасную дыхательную технику. Очень простая и очень эффективная! В этой технике дыхания задействован весь объём лёгких, что повышает эффективность кислородного обмена. Полное йоговское дыхание оздоравливает весь организм: 🩵Приводит в действие всю дыхательную систему, каждую мышцу и каждую клетку, расширяя грудную клетку до её анатомического объема 🩵Увеличивает жизненную ёмкость легких 🩵Помогает наладить процесс пищеварения 🩵Улучшает обмен веществ 🩵Нормализует вес 🩵Укрепляет иммунитет 🩵Оздоравливает кожу, волосы и ногти 🩵Снижает уровень стресса, стабилизирует нервную систему, успокаивает ум 🩵Повышает выносливость и работоспособность 🩵Улучает работу мозга 🩵Снижает риск заболеваний дыхательных путей 🩵Помогает избавиться от вредных привычек 🩵Способствует выводу токсинов 🩵Устраняет застои в лёгких 🩵Укрепляет сердечно-сосудистую систему 🩵Нормализует кровяное давление 🩵Повышает уровень кислорода в крови 🩵Делает процесс дыхания более осознанным, избавляет от неправильных дыхательных привычек Противопоказаний мало, но всё же: 🩶Патологии дыхательных органов 🩶Патологии сердца 🩶Грыжа брюшной полости Доброй практики, друзья!🙏 Подписывайтесь на мой ТГ канал https://t.me/yogapisk