Ankle Rehab Level 1| Buổi tập Phục hồi Độ Linh Hoạt Cổ Chân| An Nguyen Fitness

Name: Ankle Rehab Level 1| Buổi tập Phục hồi Độ Linh Hoạt Cổ Chân| An Nguyen Fitness
Uploaded: 2024-10-19T12:51:35+03:00
Duration: 8 min 13 s
Description: Ankle Rehab Level 1| Buổi tập Phục hồi Độ Linh Hoạt Cổ Chân| An Nguyen Fitness

Buổi tập Phục hồi Cổ Chân Level 1 | Ankle Rehab | An Nguyen Fitness Nối tiếp các bài tập cổ chân ở video trước, hôm nay mình sẽ đem đến cho các bạn một buổi tập bao gồm tất cả các bài tập giúp bạn có thể phục hồi độ linh hoạt của cổ chân. Để bắt đầu luyện tập, các bạn hãy tập 5 bài tập cổ chân ở video trước nhé, sau đó thì chúng ta bắt đầu các bài tập tiếp theo nhé: 0:00 Giới thiệu 0:58 Exercise 6: Ankle Alphabets 1:35 Exercise 7: Ankle 4 ways 4:12 Exercise 8: Towel curls 5:05 Exercise 9: Clamshell 6:33 Exercise 10: Single Leg Stance Hãy cho mình một Like nếu các bạn thích video này nhéee và subcribe mình để xem những video tiếp theo Cảm ơn các bạn rất nhiều và chúc các bạn luôn khoẻ mạnh ^o^ Link video 5 bài tập trước: https://youtu.be/svH2D4MyF-M Các bạn có thể đặt mua dây đàn hồi ở shopee nhaa: https://shopee.vn/product/14975304/4015028652?smtt=0.0.9 Đừng quên nếu các bạn muốn tham gia dịch vụ ONLINE COACHING của mình thì gửi email về: [email protected] nhaaa SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/ Facebook: https://www.facebook.com/shredan72 Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294 -------------------------------------------- Online Coaching Service: [email protected] #AnNguyenFitness

12+

12 просмотров

Пожаловаться Нарушение авторских прав

12+

12 просмотров

, чтобы оставлять комментарии