Здоровье как стратегия: биохакинг для бизнеса и команд Интервью с Павлом Ершовым
Хотите стать гостем подкаста «ЛЮДИ И КОММУНИКАЦИИ»? 📩 Заполните анкету: https://forms.yandex.ru/u/67e16231068ff023c9f705a2/ В этом выпуске: Выгорание сотрудников — не норма. Как биохакинг меняет культуру в компаниях и повышает продуктивность команд? Можно ли превратить чекап в стратегический инструмент управления командой? Зачем бизнесу знать про нутриенты, уровень кортизола и качество сна сотрудников? И почему биохакинг — это вовсе не модная прихоть из мира wellness, а рабочий инструмент в борьбе с выгоранием, падением мотивации и снижением продуктивности? Гость подкаста — Павел Ершов, врач, многодетный отец, сооснователь и директор сети клиник myOptimum и АНО «Центр поддержки здоровья и долголетия населения», финалист конкурса лидеры России. Он помогает компаниям улучшать не только здоровье сотрудников, но и бизнес-показатели. О чём говорим: ✔ Что такое биохакинг? Кстати основан на доказательной медицине, без эзотерики! ✔ 5 столпов биохакинга: сон, питание, активность, психика и нутриенты — как ими управлять в рамках компании, а главное ЗАЧЕМ? ✔ Как «оздоровить» не только человека, но и корпоративную культуру ✔ Почему сотрудники в стрессе — это экономический убыток ✔ Как один из клиентов Павла зафиксировал +30% к продуктивности бизнес-показателей и команды после биохакинга ✔ Блиц — можно ли пить кофе, какую привычку стоит запретить в офисе и как биохакер начинает утро Этот выпуск для: → Собственников и директоров, которые хотят видеть не просто сотрудников, а эффективную, здоровую команду; → HR-руководителей, которые устали от «яблок по вторникам» и ищут реально работающие инструменты, чтобы предупредить выгорание, сохранить топ-команду, повысить эффективность сотрудников; → Предпринимателей, которые понимают: физическое и ментальное состояние сотрудников — это актив. 📍 Таймкоды: 00:00 — В этом выпуске 00:51 — Приветствие 01:40 — Гость Павел Ершов 02:01 — Что такое биохакинг и чем он отличается от эзотерики 03:40 — 5 китов биохакинга 04:11 — Сколько нужно спать 05:25 — Правильное питание 07:48 — Физическая активность 08:54 — Ментальное спокойствие 11:00 — Донация витаминов и нутриентов 11:53 — Самая полезная привычка 13:18 — Можно ли заниматься биохакингом самостоятельно 16:54 — Сколько специалистов работает с клиентом 17:55 — Самые частые запросы клиентов 24:52 — Какие специалисты в штате клиники 27:34 — Почему биохакинг интересен собственникам бизнеса и зачем вообще бизнесу биохакинг 33:00 — Как работает программа «биохакинг для бизнеса» 38:24 — Как меняется состояние команд (повышается продуктивность, исчезают конфликты и т.д.) 39:24 — Клиентский кейс: рост продуктивности бизнеса на 30% после биохакинга 43:52 — Про гормон стресса и эмоциональный фон 48:40 — Если бы Павел начинал сейчас, как бы развивал бизнес 49:42 — Блиц: можно ли пить кофе, что нужно запретить в во всех офисах страны, суперспособности 54:48 — Финал Подписывайтесь, делитесь с друзьями и коллегами и помните: в 2025 году конкурентоспособность бизнеса измеряется не только в прибыли, но и в уровне витамина D. Если не поняли, о чем я — смотрите выпуск 😉 Подписаться на наши соцсети можно здесь: Соц.сети Павла Ершова: Телеграм: https://t.me/ershov_p_p VK: https://vk.com/ershovpp Сайты: Сайт Бизнес-Биохакинг: https://business-biohacking.ru/ Сайт клиники myOptimum: https://my-optimum.ru/ Сайт клиники детской myOptimum: https://my-optimum-kids.ru/ Соц.сети Татьяны Акимовой: Телеграм: https://t.me/pointinspiration https://t.me/akimova_team VK: https://vk.com/club228788956 Тенчат: https://tenchat.ru/akimova_pro_kontent?tab=feed Сайты: https://tatyanaakimova.ru/ https://pp-agency.ru Дзен: https://dzen.ru/id/66439306bd3003492501fa7a?share_to=link Ютуб: www.youtube.com/@akimova_pro_kontent Рутуб: https://rutube.ru/channel/24536967/ #топыкатегорий #HR #брендработодателя #карьера #биохакинг #продуктивность #бизнес #саморазвитие #эффективностькоманды #выгорание #выгораниесотрудников
Хотите стать гостем подкаста «ЛЮДИ И КОММУНИКАЦИИ»? 📩 Заполните анкету: https://forms.yandex.ru/u/67e16231068ff023c9f705a2/ В этом выпуске: Выгорание сотрудников — не норма. Как биохакинг меняет культуру в компаниях и повышает продуктивность команд? Можно ли превратить чекап в стратегический инструмент управления командой? Зачем бизнесу знать про нутриенты, уровень кортизола и качество сна сотрудников? И почему биохакинг — это вовсе не модная прихоть из мира wellness, а рабочий инструмент в борьбе с выгоранием, падением мотивации и снижением продуктивности? Гость подкаста — Павел Ершов, врач, многодетный отец, сооснователь и директор сети клиник myOptimum и АНО «Центр поддержки здоровья и долголетия населения», финалист конкурса лидеры России. Он помогает компаниям улучшать не только здоровье сотрудников, но и бизнес-показатели. О чём говорим: ✔ Что такое биохакинг? Кстати основан на доказательной медицине, без эзотерики! ✔ 5 столпов биохакинга: сон, питание, активность, психика и нутриенты — как ими управлять в рамках компании, а главное ЗАЧЕМ? ✔ Как «оздоровить» не только человека, но и корпоративную культуру ✔ Почему сотрудники в стрессе — это экономический убыток ✔ Как один из клиентов Павла зафиксировал +30% к продуктивности бизнес-показателей и команды после биохакинга ✔ Блиц — можно ли пить кофе, какую привычку стоит запретить в офисе и как биохакер начинает утро Этот выпуск для: → Собственников и директоров, которые хотят видеть не просто сотрудников, а эффективную, здоровую команду; → HR-руководителей, которые устали от «яблок по вторникам» и ищут реально работающие инструменты, чтобы предупредить выгорание, сохранить топ-команду, повысить эффективность сотрудников; → Предпринимателей, которые понимают: физическое и ментальное состояние сотрудников — это актив. 📍 Таймкоды: 00:00 — В этом выпуске 00:51 — Приветствие 01:40 — Гость Павел Ершов 02:01 — Что такое биохакинг и чем он отличается от эзотерики 03:40 — 5 китов биохакинга 04:11 — Сколько нужно спать 05:25 — Правильное питание 07:48 — Физическая активность 08:54 — Ментальное спокойствие 11:00 — Донация витаминов и нутриентов 11:53 — Самая полезная привычка 13:18 — Можно ли заниматься биохакингом самостоятельно 16:54 — Сколько специалистов работает с клиентом 17:55 — Самые частые запросы клиентов 24:52 — Какие специалисты в штате клиники 27:34 — Почему биохакинг интересен собственникам бизнеса и зачем вообще бизнесу биохакинг 33:00 — Как работает программа «биохакинг для бизнеса» 38:24 — Как меняется состояние команд (повышается продуктивность, исчезают конфликты и т.д.) 39:24 — Клиентский кейс: рост продуктивности бизнеса на 30% после биохакинга 43:52 — Про гормон стресса и эмоциональный фон 48:40 — Если бы Павел начинал сейчас, как бы развивал бизнес 49:42 — Блиц: можно ли пить кофе, что нужно запретить в во всех офисах страны, суперспособности 54:48 — Финал Подписывайтесь, делитесь с друзьями и коллегами и помните: в 2025 году конкурентоспособность бизнеса измеряется не только в прибыли, но и в уровне витамина D. Если не поняли, о чем я — смотрите выпуск 😉 Подписаться на наши соцсети можно здесь: Соц.сети Павла Ершова: Телеграм: https://t.me/ershov_p_p VK: https://vk.com/ershovpp Сайты: Сайт Бизнес-Биохакинг: https://business-biohacking.ru/ Сайт клиники myOptimum: https://my-optimum.ru/ Сайт клиники детской myOptimum: https://my-optimum-kids.ru/ Соц.сети Татьяны Акимовой: Телеграм: https://t.me/pointinspiration https://t.me/akimova_team VK: https://vk.com/club228788956 Тенчат: https://tenchat.ru/akimova_pro_kontent?tab=feed Сайты: https://tatyanaakimova.ru/ https://pp-agency.ru Дзен: https://dzen.ru/id/66439306bd3003492501fa7a?share_to=link Ютуб: www.youtube.com/@akimova_pro_kontent Рутуб: https://rutube.ru/channel/24536967/ #топыкатегорий #HR #брендработодателя #карьера #биохакинг #продуктивность #бизнес #саморазвитие #эффективностькоманды #выгорание #выгораниесотрудников