Развиваем выносливость практикой йоги: позы стоя

Запись очного группового занятия йогой. Тема урока позы стоя. Структура следует за функцией - тело перестраивает все внутренние системы под вашу нагрузку, поэтому важно создавать условия, где вы выходите за привычную нагрузку. На данном уроке мы удерживаем позы по 1 минуте, что с непривычки это может быть уже интересным вызовом. Однако, если у вас есть варикозное расширение вен или в целом не подготовлены к такому длительному статичному положению, используйте протокол 10-15 сек удержание позы. Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰 Поблагодарить за занятие можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate 💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/purchase/2445592?ssource=DIRECT&share=subscription_link 👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive ✍ Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess 🎥 Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_ ☕Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox