Карта ваших изменений: упражнение (и мой пример)
Мне сегодня исполняется 33 года🎂Уже 10 лет веду этот канал и решила провести инвентаризацию этих лет: что изменилось? что осталось неизменным? сбылись ли мечты? В этом видео я не просто делюсь выводами, я предлагаю нам пройти один путь вместе. Я буду показывать свою «карту» - ключевые точки и повороты, которые привели меня к сегодняшнему дню. А вы сможете параллельно набрасывать свою. Шаблон для заполнения вы найдете ниже. ✍🏻 Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy 🔗 Текстовый вариант упражнения: https://www.b17.ru/article/750010/ 🔗 Скачать бланки для работы: https://drive.google.com/drive/folders/1_x8UBC0vjb_aJ0nnd1Sk4KvHfYPj8vTT?usp=sharing 🔗 Упоминала в этом видео: Мое первое видео на этом канале: https://www.youtube.com/watch?v=DW8tAUArBy8&t=555s Как развить дисциплину: https://www.youtube.com/watch?v=52fW_n_Lf4I&t=2672s Про потребности: https://www.youtube.com/watch?v=Wca91sMlJ5Q&t=313s Зачем что-то менять: https://www.youtube.com/watch?v=3i94zUQOjRg Как перестать винить себя за прошлое: https://www.youtube.com/watch?v=aZi3tKz7OUg&t=23s Как принять реальность, если она не нравится: https://www.youtube.com/watch?v=sr5v6nljwQk&t=312s Дневник радости: https://www.youtube.com/watch?v=OmLMmLPqQ-o&t=1869s&pp=0gcJCfwJAYcqIYzv ➢ Почта для связи: [email protected] ➢ Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy ➢ Дипломы и статьи: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ ➢ Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поддержать, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: ➢ https://www.donationalerts.com/r/ria_silver ➢ Сбер - 2202 2068 4006 2553 Спасибо вам! Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя! ✨Дисклеймер канала✨ https://youtu.be/nJu7v4D4WDI #психология #саморазвитие #техника #изменения #психолог ⏰ Таймкоды: 34:55 - сейчас (во что перестала верить? что изменилось?)
Мне сегодня исполняется 33 года🎂Уже 10 лет веду этот канал и решила провести инвентаризацию этих лет: что изменилось? что осталось неизменным? сбылись ли мечты? В этом видео я не просто делюсь выводами, я предлагаю нам пройти один путь вместе. Я буду показывать свою «карту» - ключевые точки и повороты, которые привели меня к сегодняшнему дню. А вы сможете параллельно набрасывать свою. Шаблон для заполнения вы найдете ниже. ✍🏻 Личный тг-канал: https://t.me/pavlova_therapy 🔗 Текстовый вариант упражнения: https://www.b17.ru/article/750010/ 🔗 Скачать бланки для работы: https://drive.google.com/drive/folders/1_x8UBC0vjb_aJ0nnd1Sk4KvHfYPj8vTT?usp=sharing 🔗 Упоминала в этом видео: Мое первое видео на этом канале: https://www.youtube.com/watch?v=DW8tAUArBy8&t=555s Как развить дисциплину: https://www.youtube.com/watch?v=52fW_n_Lf4I&t=2672s Про потребности: https://www.youtube.com/watch?v=Wca91sMlJ5Q&t=313s Зачем что-то менять: https://www.youtube.com/watch?v=3i94zUQOjRg Как перестать винить себя за прошлое: https://www.youtube.com/watch?v=aZi3tKz7OUg&t=23s Как принять реальность, если она не нравится: https://www.youtube.com/watch?v=sr5v6nljwQk&t=312s Дневник радости: https://www.youtube.com/watch?v=OmLMmLPqQ-o&t=1869s&pp=0gcJCfwJAYcqIYzv ➢ Почта для связи: [email protected] ➢ Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy ➢ Дипломы и статьи: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/ ➢ Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поддержать, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: ➢ https://www.donationalerts.com/r/ria_silver ➢ Сбер - 2202 2068 4006 2553 Спасибо вам! Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя! ✨Дисклеймер канала✨ https://youtu.be/nJu7v4D4WDI #психология #саморазвитие #техника #изменения #психолог ⏰ Таймкоды: 34:55 - сейчас (во что перестала верить? что изменилось?)