Лучшие упражнения для новичков — без боли и паники. Если боишься травмы — смотри это

Если ты давно не тренировался, боишься навредить себе, или хочешь начать с умом — это видео для тебя. Я собрал в нём упражнения, которые подойдут каждому новичку: ✔️ Безопасные ✔️ Простые ✔️ Подходят даже при боли в спине или слабости ✔️ Помогают включить тело и начать двигаться без перегруза 👉 Это отличная база, с которой стоит начать путь к форме. 🔔 Подписывайся, чтобы двигаться дальше без боли и стресса 📲 Заглядывай в Telegram https://t.me/shirvaytis — там тебя ждёт поддержка, советы и дополнительные материалы для новичков