С гантелями на все тело!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. каждая, в умеренном темпе и прогружает мышцы рук, ног, корпуса. Хотелось бы дать рекомендацию: сделайте пожалуйста эту тренировку после Табата через день. Это как раз именно та нагрузка, которую хотелось бы дать. И так же, не забывайте, что Вы можете уменьшить вес гантелей, если тяжело. В идеале поработать с гантелями по 2 кг. было бы отлично. На ковриках работы нет)) не успели. Всем отличных результатов!