Тренировка на улице для всех. Часть 4 | Отработка ударов по печени | Базовые удары | Школа бокса

«Работа на лапах» проводится как новичкам, так и тем, кто занимается боксом не первый год и профессионально, поскольку позволяет решить важнейшие задачи: Изучить и закрепить технику бокса. Овладеть тактикой бокса. Развить молниеносную реакцию. Повысить физическую выносливость. Овладеть чувством дистанции и времени. Сформировать чёткие координированные движения. Выработать умение правильного распределения мышечных усилий и научиться расслабляться тогда, когда это необходимо. Все эти задачи решаются как каждая по отдельности, так и комплексно, в зависимости от того, какая цель поставлена тренером на данной конкретной тренировке.