Как стать счастливым и реализованным в любом возрасте: честный разбор зрелости без иллюзий

Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис https://t.me/yanapavlidis22 Этот выпуск — подробный и честный разбор зрелости без банальностей и пафоса. Вместе с опытным коучем и психологом Евгенией Волянской обсуждаем, как избавиться от стыда, чувства вины и страха перемен, научиться принимать себя и строить крепкие отношения, развивать ментальное и физическое здоровье, сохранять энергию и мотивацию в любом возрасте. Практические советы, реальные примеры, новые подходы к счастью и саморазвитию — всё, что поможет спокойно смотреть на возраст, получать удовольствие от жизни и менять сценарии будущего, даже если кажется, что время упущено. Это видео — полезная инструкция для тех, кто хочет не просто услышать вдохновляющие истории, а реально понять, как стать счастливее, увереннее и свободнее независимо от цифр в паспорте. 00:00 Евгения Волянская в гостях! 02:34 Взросление, зрелость, старость — почему зрелость не равна возрасту? 06:06 Что меняет долголетие и почему взрослым важно искать новые цели 08:05 Этапы реализации себя: самоактуализация, поиск смысла, интеграция 10:21 Как связаны миссия, поиск смысла и удовольствие от жизни 11:14 Почему с возрастом важно строить свою уникальную идентичность 13:02 Что такое «окейность» и как реализованные люди принимают изменения 14:15 Как страхи и сожаления о прошлом мешают жить и что с этим делать 16:42 Почему преодоление стыда — шаг к зрелости и ментальному здоровью 21:08 Как чувство вины и обиды мешают взрослой жизни 24:00 Почему обида мешает взрослеть и как анализировать свой опыт 25:53 Как перепрограммировать взгляд на прошлое и зачем обращаться к специалисту 27:43 В чём зрелые люди находят удовольствие и как оно меняется с возрастом 32:27 Как развить навык благополучия и зачем нужна гигиена мыслей 33:15 Почему взросление меняет восприятие жизни и реакции на события 34:13 Как научиться выбирать реакцию на стресс и сохранить здоровье 37:17 Как страхи и неопределённость влияют на внутреннее состояние 41:12 Свобода выбора и близкие отношения как основа счастья 44:17 Как преодолеть одиночество и построить тёплые отношения 47:30 Почему важно иметь дело, приносящее радость и баланс между отдачей и получением 48:43 Как общее дело объединяет людей и создаёт чувство удовлетворения 50:10 Честность, зрелость и отказ от гонки за достижениями 52:48 Зачем третий возраст — это время для саморазвития и благодарности 54:52 Какие новые возможности открывает зрелый возраст 56:49 Как пример родителей влияет на детей и почему важно жить полноценно 01:00:07 Как перемены в зрелом возрасте открывают путь к счастью 01:06:19 Почему третий возраст — время новых начинаний и как избавиться от страха перемен 01:07:17 Как общество относится к зрелому возрасту и в чём его потенциал 01:09:28 Где брать энергию и новые ориентиры на примере семейной истории 01:10:43 Почему возраст не ограничивает и как опыт экспертов вдохновляет 01:12:14 Как нейропластичность мозга позволяет взрослым учиться всю жизнь 01:14:44 Как личный опыт омолаживает лучше любых таблеток 01:16:13 Почему информационный перегруз мешает развитию и зачем опыт важнее знаний 01:17:25 Почему высокий IQ не всегда даёт счастье и что важнее для жизни 01:20:53 Как переосмыслить историю жизни и зачем менять взгляд на события 01:23:10 Почему экология отношения к себе влияет на всё вокруг 01:23:55 Как опыт и зрелость помогают будущим поколениям и почему важен диалог ➤Для кого: для женщин 45+. О чем: счастье жить и красиво взрослеть Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры. ➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео Сотрудничество, реклама: [email protected] +7 903 797-46-40 #ЯнаПавлидис