Мягкое расслабление | Практика перед сном | Легкость в теле

Данную практику хорошо выполнять перед сном. Легкость в теле, мягкое вытяжение позвоночника, подвижность суставов - то, что нужно для легкого засыпания. Понадобится только коврик, но можно выполнять сразу в кровати. Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Если понравилась практика, вы можете оставить лайк, комментарий и подписаться на канал, чтобы не пропускать новые видео: https://rutube.ru/channel/41375179/ Переходите в телеграм-канал: https://t.me/deg_life Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок https://t.me/elena_demina55