Капустная запеканка с куриной грудкой и крупой. Еда диабетика 2 типа

Состав капуста 400 гр лук репч 80 гр морковь 120 гр булгур 50 гр сметана 150гр яйцо 2 шт сыр 100гр куриная грудка 200гр на всё блюдо 6ХЕ 1360 ккал. Разделили на 4 порции, по 1,5 ХЕ и по 340 ккал. Мой телеграмм канал https://t.me/nmusina Ютюб кормлю диабетика https://www.youtube.com/channel/UC5wZtVNHDBcNW3FekoufxCg ОКи https://ok.ru/profile/518437234433 ОКи группа с видео https://ok.ru/group/70000003261185 ВК https://vk.com/id6851915 РУТУБ https://rutube.ru/channel/24868399/ Дзен кулинария https://zen.yandex.ru/id/5e8e0e1326f0d01d71a664d9 Дзен влог https://zen.yandex.ru/id/6235aa0861d6761eb7d1e53e Электронная почта - [email protected]