Апана крийя.

Апана крийя. Апана вайю — это низ живота, нисходящая энергия, отвечающая за выделительные процессы. Помогает улучшить работу пищеварительной системы и способствует омоложению кожи. Наш организм изнашивается от нехватки питательных веществ, проблем с кишечником, от эмоционального и физического стресса, а также проблем с позвоночником. Плохая гибкость спины приводит к застою спиномозговой жидкости и нарушению течения энергии по меридианам. Первое упражнение при регулярном исполнении нормализует кислотно-щелочную среду желудка. Второе укрепляет сердце. Третье способствует очищению желчного пузыря. Четвертое балансирует нервную систему и улучшает циркуляцию крови. Остальные упражнения стимулируют работу щитовидной и околощитовидной желез. После практики в течение суток вы может наблюдать активную работу выделительной системы, а также «пустую» голову.